Ginastica Laboral, começando o dia bem

• 11/08/2021
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A Ginástica Laboral é caracterizada por uma sequência de exercícios que são feitos no ambiente de trabalho. Pode ter duração de 5 a 15 minutos e é recomendada para todos os trabalhadores, principalmente para aqueles que estão em funções de movimento repetitivo, excesso de força para levar peso, ou ficam na mesma posição por muito tempo. Seu principal objetivo é evitar lesões decorrentes do trabalho e melhorar a qualidade de vida do empregado, com exercícios de alongamento, mobilidade, respiração e ,em alguns momentos, fortalecimento. Pode ser realizada no início da jornada de trabalho de forma preparatória, no meio do expediente de forma compensatória, ou no fim do dia como forma de relaxamento.

Na nossa Instituição há momentos em que realizamos com toda a equipe de funcionários, alunos e usuários a ginastica Laboral pela manha de forma preparatória para as atividades do dia. Acompanhados por músicas animadas e boas risadas, os exercícios conduzidos pela Oficineira de Educação Física, Luana Barbosa, nossas manhãs tem sido mais alegres e produtivas.

Esses exercícios podem ser acompanhados em casa, pela nossa programação ou acessando: Programas ¦ Rádio Pestalozzi Santa Teresa (pestalozzist.com.br)

por: Luana Barbosa e Lucas Martins